文：Hin

疫情期間全民在家抗疫，練出一手好廚藝之餘，同時養出虎背熊腰，人人自危！夏天將至，姊妹們不妨跟隨《靈魂維修工》庭沼珉、《Good Casting》柳仁英的瘦身秘訣快速甩肉，以最完美的身材迎接初夏！

2010年以韓劇《惡作劇之吻》打響知名度的庭沼珉，當年以肉感身材演繹活潑高中生哈妮，劇集順利爆紅，她卻獲封「最醜女一」，圓臉粗腿更被指趕客。自此庭沼珉下定決心瘦身，尤其在飲食方面相當嚴格，採取一天只吃一餐的減肥方法，而且通常以定量的韓食為主，避免過量攝取。雖然食量變少，但她非常注重營養均衡，平日會補充足夠蛋奶類製品，以達到瘦身不瘦胸的效果。

庭沼珉曾被封「最醜女一」

最後佢用咗一年時間搣甩23磅肥肉

除了飲食，庭沼珉持續鍛練瑜伽和皮拉提斯，雙管齊下雕塑曲線；她還自爆定期接受針灸治療，以改善自身體質，最後花了一年時間，成功從52公斤（115磅）減至42公斤（92磅），甩肉23磅，相當勵志！雖然體重略輕，但她自認瘦得健康，全新形象更為她迎來事業高峰 ！

庭沼珉主演嘅《靈魂維修工》已登陸「黃Viu煲劇平台」

至於在《Good Casting》中飾演新手特工的柳仁英，多年來維持身高172公分、體重50公斤（110磅）的模特兒身材，獲韓國傳媒高度評價為「神賜的身材」和「流動汽水樽」，甚至被讚身材外貌不輸大美人全智賢。

柳仁英獲韓國傳媒高度評價為「神賜的身材」和「流動汽水樽」

柳仁英對此笑指自己和普通少女一樣，曾經只以節食減肥：「過去我會唔食晚餐，但其實達唔到真正嘅瘦身效果。」後來她養成運動習慣，還自爆靠「電」操肌：「我鍾意EMS運動（Electro Muscle Stimulation，透過微電流加速脂肪消耗和增加肌肉），只要花20分鐘就可以完成。」她亦建議減肥人士戒掉消夜和零食、多喝水，維持身材就會變得更容易。

柳仁英自爆靠「電」操肌

近日柳仁英有份演出嘅《Good Casting》亦可以喺「黃Viu煲劇平台」睇到

責編：EK