「平、靚、正」的茶餐廳是打工仔的最佳聚腳點，在這個甚麼都講求速度的社會，茶餐廳簡直就是恩物！早上吃個火腸通加凍奶茶、午餐來個火腩飯加凍檸茶，基本上你吃甚麼都會送你一杯飲品就對了！

很多人都以為這一小杯的飲品並不會對你的身形造成甚麼影響，但這就大錯特錯了！小編特意整理出十大熱門茶餐廳飲品的卡路里排行！

點擊圖片，看看你一口能喝下多少熱量吧！

凍朱古力的熱量竟然超過200千卡！不過，既然茶餐廳大多都送茶或咖啡，無謂浪費了這一杯好好的飲品，只要飲得精明即可！附上幾大貼士，送給各位愛美女士！

1. 少喝凍飲

其實所有凍飲類的卡路里都比熱飲類多。識飲一定揀熱飲！

2. 少糖

正所謂「嗜甜必肥」，糖是致肥的最大元兇，因此「走糖」是最佳的做法，或可以自行加入代糖、寡糖等熱量較低的糖類。不過某些飲品如利賓納、朱古力或汽水本身就已含有一定的糖分，應盡量少喝。

3. 首選熱檸茶檸水

熱檸茶或熱檸水走甜都是最佳的選擇，而且更重要的是，可以省掉凍飲的額外收費喔，真是一舉兩得！

除咗以上3大貼士，很多人喝奶茶時都喜歡叫「茶走」，這樣到底有沒有用呢？

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