生冷野傷脾胃

夏天天氣炎熱，不少都人都喜歡飲冰水消暑解渴，雖然飲下去的時候確是涼快，但其實對身體會造成壞的影響。試想像，一杯冰水進入胃內，身體要付出多少能量才使那杯冰水變暖？

所以在中醫角度，寒涼食品如雪糕、刺身，以及凍飲冰水等最傷人體陽氣，尤其以脾胃的陽氣為甚。脾氣受損日久則會導致脾虛，脾虛所以會「生濕」，嚴重的甚致會易肚痛，肚瀉。

寒底更易不適

寒性體質人士更容易因食寒涼野或飲凍野而感到不適，因為他們的本身陽氣已經偏虛，更易容因進食寒涼生冷而進一步損傷陽氣，所以屬寒性體質人士更不應進食生冷。

生津消暑食療

在炎熱的天氣裡，最好的消暑妙品是什麼呢？

點擊圖片，教你DIY袪濕消暑飲品！