【橙訊】提起太極，多數人腦海中浮現的都是公園裡退休長者的身影。然而，25歲的太極老師Ashley正在顛覆這種刻板印象。從10歲開始接觸太極的她，至今已有15年的修習經驗，她不僅將這門傳統智慧授予不同年齡層的學生，更將太極的核心理念融入現代生活中。

打破年齡界限的教學理念

25歲的太極老師Ashley，將這門傳統智慧授予不同年齡層的學生。

Ashley的學生遍及各個年齡層，證明了太極並非老年人的專利。「幼稚園、小學、中學、大學，然後成年，包括老年我都有教過，全部的階段都是可以練習太極的。」她特別為小朋友設計了創新課程，例如太極球教學，結合中醫理念，運用遊戲、故事、口訣和歌曲，體現太極的多變。

開啟內心平靜之門：從拳法到心法

與一般人對太極拳的理解不同，Ashley強調太極不僅僅是一套拳法：太極拳只是「一棵樹」的末梢。她認為真正的太極著重「心」和「安定」的練習。當中思維和平衡概念，多可應用在日常生活每個吃飯、走路、工作的每個時刻「在日常生活的24小時，你無論做任何事，你都可以練太極。」

Ashley強調太極不僅僅是一套拳法，認為真正的太極著重「心」和「安定」的練習。

不傳統的老師 教授傳統文化

Ashley從小的夢想就是成為老師：「從小到大，我接觸的老師都是很好的人」。她認為，師表的言行舉止有著使人學習和變化的勇氣。雖然Ashley並非傳統意義上執教鞭的老師，但她相信教學是自己的核心理念。無論職業為何，重要的是有為人師表的本願。

堅持的關鍵在於太極所說的「中道」，不偏陽也不偏陰，讓夢想變得平衡且長久。

內外皆衡的追夢人生哲學

談到追夢，Ashley將其與太極的陰陽平衡理念連結。她認為平衡有三個層次，必先擁有健康的身體，有這正體現了太極的「內外平衡」——「你一定要內在充實，你外在才可以發揮到這個力量。」而堅持的關鍵在於太極所說的「中道」，在動態平衡中控制，不偏陽也不偏陰，讓夢想變得平衡且長久。

圖：橙新聞 

編輯：李曉怡

拍攝：鍾嘉穎

剪接：鍾嘉穎

美術：龔嘉詠

責編：Ava Yu