文、圖：黃婉曼

平時送女兒上學，坐車無聊的時候，我們會玩一個顏色遊戲：就是問對方，「我的眼睛看到了某種顏色的東西，你猜猜是什麼？」然後我們就會觀察窗外，透過對方的眼睛發掘更多沿途的風景。異曲同工，最近「Color Walk」風靡全球，這項結合運動與正念的休閒趨勢，正成為Z世代潮流。

1970年代，美國作家William Burroughs讓學生用隨機顏色探索城市，打破思維慣性。近年經TikTok發酵爆紅，被譽為「行走的冥想」，台灣「爺奶Color Walk」鼓勵上千長者一起健走，既可以運動，也可以透過顏色改變情緒。

Color walk，就是憑你自己的直覺或需求選定一種顏色當嚮導，在旅程漫遊中，拋棄導航與路線規劃，跟隨顏色線索前進或轉彎，把平凡街道變成探險樂園，用手機紀錄下心動色彩，製作你的專屬顏色旅行日記。

我在倫敦，理所當然地選中脈搏跳動的紅色。紅色電話亭，像被遺忘的哨兵，固執地標記著舊日世界的座標。電話亭的紅是懷舊，地鐵標誌的紅彷彿有警告的意味，酒吧招牌的紅是一種快樂與放縱，相同的顏色也懂分身術！

當我們被演算法馴化成資訊的拾荒者，Color Walk 讓我們重奪感官主權。無需飛往倫敦，今天出門，請為自己選一道療癒的顏色：或許是大廈門口那一抹茂密綠，或是上班族清一色的西裝藍。當你的眼球聚焦顏色的瞬間，不為任何其他事情而憂慮的同時，世界將卸下慣性的灰袍，為你獨舞一抹彩虹，這是一場零成本的生活革命。

黃婉曼簡介：主持過天氣、新聞、足球、賽馬、音樂、旅遊節目；藍帶麵包師，開過餐廳，生了兩個囡；慢下來的日子，她最想～寫字，與你分享跳脫的生活。