酷熱天氣警告生效，衛生署籲採取適當措施預防中暑。

【橙訊】香港天文台於今早6時45分發出高溫天氣警告，提醒市民在持續的高溫天氣中需採取必要的預防措施，要避免長時間在戶外活動。衞生署衞生防護中心提醒市民，特別是進行戶外活動的人士，應採取適當措施，預防中暑及曬傷。

天文台表示，在酷熱天氣警告下，要避免長時間在戶外活動。如果要在戶外活動或工作，最好戴寬邊帽，穿淺色、寬鬆的衣服，盡量留在蔭涼的地方。

天文台指出，受高空反氣旋影響，廣東沿岸及南海北部天色大致良好。本港地區今日天氣預測部分時間有陽光。日間酷熱，市區最高氣溫約33°C，新界再高一兩度，局部地區有驟雨。吹輕微至和緩偏南風。

衞生防護中心提醒市民特別是進行戶外活動的人士，天氣酷熱，應採取適當措施，預防中暑及曬傷。

衞生防護中心發言人說，進行戶外活動時，應帶備並補充大量水分，以防脫水。發言人指出，進行消耗體力的戶外活動時，應避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免增加水分經泌尿系統流失的速度。嬰兒及小童、長者、孕婦、長期病如心臟病或高血壓患者、戶外／體力勞動者和過胖人士均較易中暑，應特別注意。

天氣酷熱，衞生防護中心建議，市民應穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱；避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，高溫、出汗及疲乏均會增加身體的負荷；戶外活動最好安排在早上或下午較後時間進行；在室內應盡量打開窗戶，利用風扇或冷氣保持通爽涼快；不應留在停泊的汽車內；盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭，開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力。

防護中心指出，若出現頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等病徵，應立刻休息和求助，並盡快求醫。

圖：點新聞