文、圖：黃婉曼

母親節，為自己選擇了一個活動，就是去參加「守護兒童身心健康」的講座：由專業醫生團隊分享，從兒童身體發展到精神健康的實用指導。席間談論如何建立有效的親子時光，並不僅是多抽時間陪伴就足夠，更重要是相處時的小技巧，家長要學習從一個指導者的角色轉化成為觀察者。

技巧一：成為「鏡頭旁白者」

當孩子專注遊戲時，多數家長很習慣用提問的方式來主導互動：「為什麼選這個顏色？」「這是什麼動物？」這種問答模式在無形中將遊戲變成了考場，反而會給孩子帶來壓力。

試著轉換角色，化身為紀錄片旁白，用中性語調描述小朋友的行動：「你把黏土揉成了一個圓球。」「你正在把玉米一切為二。」  這種「平行描述法」既能讓孩子感受被關注，又不會中斷他們的思考流，還能自然地將動作與語言連結，增加詞彙量。

技巧二：成為「能力顯微鏡」

家長讚賞小朋友，很輕易會使用「好叻啊」、「好犀利」這類讚美詞，其實很空泛，缺乏實際意義。嘗試更具體地讚美小朋友，例如完成拼圖時，說：「剛才你試了多少次才找到對的拼塊，這種堅持和專注很值得學習」；例如畫完了一幅畫，可指出：「你把小狗的神態畫得很神似，真有觀察力」。  當我們把稱讚聚焦在「過程細節」，能將小朋友抽象的自信心轉化為具體的能力，他們面對困難的堅持度也能有所提升。

技巧三：成為「回聲山谷」

玩樂的時候，減少教學式對答，多謝回應，建立「回聲式對話」，主要就是重複小朋友的話。例如孩子說：「我用積木蓋了雪糕屋。」，可回應：「你用積木蓋了雪糕屋，有粉紅色的窗戶和滑梯呢！」這種技巧能同時滿足「被理解」與「被啟發」的雙重需求。 看似簡單，實則暗藏心理機制。  父母採用「重述擴充法」時，因為重複的語言，如同給予了孩子安心認可，也提升了共情與創造力。  

當親子遊戲擺脫「教學目標」壓力時，小朋友在放鬆的狀態下，更有利於創造力發展。那些看似無意義的嬉戲，實則是培育問題解決能力的溫床。當我們用描述代替質問，用細節讚美取代籠統誇獎，用回聲回應替代指導建議，那些看似平凡的遊戲時光，都在為孩子儲存更多的美好回憶和強壯的心理韌度。

黃婉曼簡介：主持過天氣、新聞、足球、賽馬、音樂、旅遊節目；藍帶麵包師，開過餐廳，生了兩個囡；慢下來的日子，她最想～寫字，與你分享跳脫的生活。