文：徐加晴

香港生活的節奏快得讓人喘不過氣：清晨被鬧鐘粗暴地拉出夢境，上車時擠進沙丁魚般的車廂和行人路，辦公室裡還要消化同事的抱怨和上司的壓力。負能量像烏雲般籠罩，一不留神隨時被壓力擊倒。但你知道嗎？我們其實可以透過簡單的思維調整，為自己撥開這片陰霾。  

有人會在信仰中尋求解脫，但宗教的深奧哲理未必能即刻化解日常的煩躁。當你有緣看到這一篇文章，我就教你一個小魔法——從最微小的「感恩」開始。試想：每天被鬧鐘驚醒時，與其怨恨「又要上班」，不如告訴自己：「昨天已成過去，今天是個全新的開始。」刷牙時對著鏡子凝視自己雙眼，對自己說：「XXX，今天也要加油！你是被愛的，是最美好的『存有』。」

即使上班途中遇上阻滯——被人撞到、剛好錯過巴士——也別急著焦躁。回到座位後，深呼吸，對自己說：「今日的工作會順利。」當你真心相信自己值得美好，嘴角便會不自覺揚起微笑，那就是發自內心的能量。這些話語看似簡單，其實魔法就會漸漸像種子一樣在心裡扎根。  

心理學研究指出，重複一個行為21天，就能養成習慣。不妨將這個「自我對話」的練習堅持一個月，你會發現，自己的心境竟悄然改變。與其被負能量牽著走，不如主動選擇感恩和肯定，為每一天注入能量。就算生活再忙亂，我們始終擁有轉換視角的權利。

作者簡介：徐加晴Rona Tsui，香港創作女歌手及占卜師，與生俱來一雙陰陽眼和靈力，同時精通水晶功能和能量，緣聚於此，就來說說故事。

圖：Pakutaso