文：夢妮妲

在身心靈學習路上，打好基礎非常重要。長久以來最有效果和最必要的，都是一些聽起來比較沒趣的工具，好像是靜心、正念、零極限、回到當下，以及一些身體切入的療癒技巧，例如是瑜伽、量子觸療、呼吸與創傷釋放療法，又或者是轉化重編敲擊療法等等。但這些方法都終身受用，而且可以協助我們降魔伏妖，降的都是你心中的魔，就像是我們的限制性信念系統。

有時我們勉強拆開身和心靈來處理，便中了「小我」的奸計。你的身心是一致的，所以療癒過程最好也把身體拉進去，不是純粹倚賴腦袋思考，你的五官五感，能瞬間把你帶回當下。

我們或許經歷很多療癒的過程，也花了不少錢，甚至你覺得已經出盡奶力，但是出來的效果只是「天一半地一半」。什麼時候你會發現呢？就是重複課題像洪水猛獸重新出現，真的令人氣餒又折磨。

我們很多時以為自己已經處理了千百次，完全摸不著頭腦為什麼又一次重來，而且比之前強度更濃更糟糕。這時有2個可能性：

1. 事情是來測試你，挑戰你的恐懼，看看你是否已真正穿越，不再受同類事情干擾，或者復原能力改善了。

2. 你又再次掉進同一個模式，例如曾多次被出賣，又再次被出賣，而且「比之前更金」；不停被新的老闆或伴侶打壓，跟從前一樣；又或者是做什麼事都被批判，不被接受與欣賞，如此類推，總之不停重複便是了。

療癒只能發生在當下，不是純粹探訪過去，當下的我們有著一切的力量，也是唯一讓療癒、愛以及和解可以發生的地方。如果我們沒法回到當下，一切療癒都是枉然，而且還比沒有做過療癒更慘！因為你滿足了你的「小我」，以為自己過了關，更容易掉進重複的課題，而且問題只會日益嚴峻，因為宇宙以為你沒有收到那個學習，於是再一次因應你的需要把事件重鋪。

重複又重複的學習，讓我們的細胞都有著濃濃的記憶，而立足於當下，非常臨在，轉化的力量隨之而來。試想像一日24小時內，此消彼長，你越能處於當下，沒有什麼難關過不了，因為你是愛，你也是自由，你是充滿力量的。

作者簡介：夢妮妲（Monita）由叱咤903展開身心之旅，喜歡沉浸法門，如數家珍：解夢、塔羅、星座、測字、動物傳心、馬雅曆法及量子觸療等，以遊走意識世界，協助大家向前行。字字珠璣，遊戲人間，學習不斷，志在覺醒，熱愛分享。

圖：sprach、EnergieDeVie、MallorcaGraphics@Pixabay