文、圖：黃婉曼

你喜歡購物嗎？有沒有發現，在買東西的瞬間，有說不出的快感，甚至有心情變好的神奇功效。原始大腦中的多巴胺獎勵機制，從古代，當祖先們採集到更多的果實時，就會分泌愉悅感；到現代神經學研究表明，人們拆快遞時，同樣會刺激多巴胺神經路徑，從而上癮，可見人類對物質的依賴是一種生理基礎。

人們對於物質的渴求源於原始的本能，古時候，掌握足夠的資源例如食物、水源和安全的居所，是生存的必要條件。而現代社會則將這種本能延伸至金錢、地位與消費品。我們對物慾的追求，其實也是對自身安全感、歸屬感以及價值感的渴望。

我們享受購物，但購買的往往不是物品本身，而是它建構出來的階層品味與情感補償。享受物質沒有絕對的對錯，消費能力迫使我們進步，帶來生活便利，促進經濟發展。適度的追求，是人們享受生活的一部分，無需羞愧或否認。問題在於「執著」二字，不要讓物慾成為人生唯一的目標或衡量價值的標準。

當我們過分執著於物質，總是渴望得到更多，卻忽視當下所擁有的東西，在追求物質的過程中，超出了自身能力的承受範圍，便很容易陷入焦慮和不滿，也便失去了物質原本帶來幸福感的初衷。當物慾成為衡量幸福的唯一尺度，我們很容易活在繁華都市的「精緻窮」中透支未來，或出現高福利的北歐社會中，抑鬱症卻持續攀升的現象。

那麼，我們該如何不執著於物慾？答案並非逃避或完全放棄，而是在追求中找到平衡。首先，學會每天感恩自己已經擁有的東西，除了物質，還有家人和健康。同時，嘗試簡單生活，要懂得區分「需要」和「想要」，學會感知自己的真實需求，經常實踐「斷捨離」；還有，多投資在自己無法被外界奪走的東西，例如知識、技能，尋求其他可以帶來樂趣的愛好，替代購物的快感，填補精神的空虛；最後，學會接受虛妄和無常。所有物質會隨歲月而消散，權利名譽也終將會被遺忘。

與其執著擁有，不如享受從容地看待，享受物質的同時而不執著於它，學習在「追求」和「放下」之間找到平衡點，這是一種智慧的選擇，也是關乎幸福的哲學。

黃婉曼簡介：主持過天氣、新聞、足球、賽馬、音樂、旅遊節目；藍帶麵包師，開過餐廳，生了兩個囡；慢下來的日子，她最想～寫字，與你分享跳脫的生活。