【橙訊】禪修有助人提升覺察力，摒除雜念，重拾心靈平靜，是都市人舒緩壓力有效的良方之一。定於2023年6月3日（周六）及4日（周日）在饒宗頤文化館舉行的「千人禪修嘉年華」，將於兩天內舉辦近50場禪修活動，大部分為免費參與，供有興趣的公眾人士尋找適合自己的心靈修行之法。嘉年華還增設了兒童禪修環節及「安心市集」，讓一家大小都能在輕鬆的氛圍下享受禪修的樂趣。 

「千人禪修」（「千禪」）始辦於2015年，當時負能量瀰漫香港，常霖法師、衍陽法師跟溫暖人間為能將正能量帶給港人，於是找來有舉辦禪修課程的道場聯手推動「千禪」，邀請逾千人到九龍灣國際展貿中心和慈山寺等場地體驗共修的力量。直至2020年疫症爆發，在社交隔離措施下，「千禪」移師網絡，法師們在疫境中繼續分享安心之法。今年是「千禪」舉辦第9年，正值社會復常之始，「千禪」也回到實體場地，並一改以往比較偏向「靜」的風格，以活潑熱鬧的「嘉年華」方式，再次躍現公眾眼前。

全新面貌 精彩嘉年華體驗

有別於過往讓千多人一起在活動場地體驗不同道場的禪坐方式，今年的「千人禪修」理論與實踐並重，以嘉年華形式讓公眾人士有機會自行選擇嘗試不同的禪修方式，除了一貫由各道場法師進行的精彩演講分享外，還有坐禪、立禪、行禪、食禪、托缽、茶禪、抄經、唱頌、禪繞、瑜伽、深度聆聽、草木療癒、禪意盆裁及身心放鬆工作坊等，以及可以讓參加者即時體驗最簡單禪修方法的「心呼吸空間」及一行禪師書法展覽導賞等。各項禪修活動深淺程度俱備，適合初學者或有經驗人士按自身需要和喜好選擇。

禪修中的四聖諦之生活應用

養生站樁

瑜伽禪

行禪

心呼吸空間

一呼一吸禪繞畫

抄經品茶靜心

靜、鬆、慈工作坊

療癒草木間

禪意盤栽

此外，「千人禪修嘉年華」還特別設計多項親子活動，包括培育正念幼苗，以及為學生設計的舒緩考試壓力工作坊，讓禪修融入不同年齡人群的生活。

舒緩考試壓力的藝術

培養正念幼苗

「安心市集」，把「安心」帶回家

「安心市集」聚集各大禪修中心及單位, 提供最可靠的禪修用品及可融入生活的精品，供參加者選購，把「安心」帶回家。場中亦設有體驗攤位，如聞香、品茶、頌缽、藝術靜心等，讓參加者接觸多元紓壓方法，更提供本港禪修活動資訊，讓大家有機會將體驗培養成持續的修習。

集眾人之力，推動千人禪修

「千人禪修嘉年華」夥同11個熱心單位一同舉辦，包括溫暖人間、饒宗頤文化館、心靈環保慈悲基金會、香港南傳禪修學會、覺醒心靈成長中心、亞洲應用佛學院（香港梅村）、大覺福行中心、漢礼、心呼吸、德噶香港禪修中心和東蓮覺苑。其中，了一法師的「心靈環保慈悲基金會」是首次加入「千禪」團隊。

逾30多項精彩活動，參加者名額約2,000個。除個別活動涉及膳食支出，需要收費之外，大部份活動均為免費參與。名額有限，感興趣的讀者萬勿錯過。

報名方法

日期﹕2023年5月6日開始

時間﹕早上10時正

報名連結﹕https://2023.zenevents.org

*主辦方提示：名額有限，額滿即止。如報名後因事需要缺席，請取消登記，釋出名額給有需要的人

圖：主辦方提供