【橙訊】如果你自認是一名懶人，千萬別錯過慶祝這個大膽耍廢的日子！今天（8月10日）是 The World Day of laziness（International Lazy Day），鼓勵所有日常辛苦勞作的人放鬆身心，不如今晚就選點放鬆的節目，快樂躺平吧！

這一節日起源於哥倫比亞的座小城市伊塔圭（Itagui），此地從1980年代中期開始，每年舉辦為期8天的工商文化節，包括繪畫、音樂、電影等各類型藝文展演。但在1984年，當地居民 Carlos Mario Montoya表示倡導放鬆身心享受生活才更有必要，並建議大家在工商文化節最後一天將家中的床墊、吊床搬到戶外，在大街上一起睡懶覺……

隨著時代發展，人們面對越來越大的生活壓力，這一倡議漸漸受到更多的人響應，並在1995年開始初成氣候，與之相應的活動還有近年流行的睡衣派對和枕頭大戰等。當中甚至還包括把床加上輪子改裝成小車進行的競速比賽（小編吐槽：這可一點都不懶惰了啊？），玩出多種花樣。

單躺平覺得有點無聊？小編為你推薦一本書加一首樂曲，伴你度過懶人之夜。

懶人書單：《我不是懶，而是在充電中》

明明內心很憂鬱，卻努力假裝讓自己看起來開朗？什麼事情都沒在進行，但內心一直覺得不安？不管做什麼都覺得無趣，感覺所有事情都讓人煩躁？時常因為對未來感到焦慮而失眠？一到約會當天就想臨時取消？

「只有我這麼奇怪嗎？」經歷了二十歲後半、長達四年的倦怠與憂慮狀態，作者跳舞蝸牛接受過諮商、輔導，不停向自己拋出質疑，因此踏上創作的旅途，更進一步攻讀了藝術治療，目前身兼藝術治療師一職。在她溫暖筆觸的圖文中，呈現出抑鬱生活裡的幽默感，也記錄了與像感冒般襲來的倦怠感共存的方法，即使只看圖也足以撫平受傷的心靈──這便是跳舞蝸牛的插畫中所蘊含的力量！期待透過書中小小的安慰，能減少讀者無人理解的無力感，減少體內的「倦怠宿主」。

懶人曲目：《深夜浪漫》張蔓姿 （點擊歌名聆聽）

張蔓姿的《深夜浪漫》是小編最近無限循環的繾綣小歌，慵懶的唱腔、浪漫的曲風、舒心的旋律，太適合窩在沙發上手捧一杯紅酒慢慢欣賞。讓它成為你今夜的背景樂，在這首歌的伴隨下好好放鬆身心吧。

圖：博客來

視頻來源：張蔓姿Gigi Cheung@YouTube