【橙訊】多雨天氣，孩子在家精力無處發洩怎麼辦？小編為各位家長搜集了多個好玩的室內運動YouTube頻道及Apps，讓孩子在家也可以動起來！

親子居家運動Apps

Active Arcade

「Active Arcade」是一款完全免費的主題式互動遊戲，玩家只要站在螢幕前面，透過AI感應，根據畫面指示完成動作就可以得分。這個App共有19款遊戲模式，一場遊戲只有1分鐘，適合注意力有限的小孩跟著做運動。

Plaicise : AR Fitness Games

「Plaicise」的遊戲概念與「Active Arcade」相似，都是透過AI感應的主題式互動遊戲，一樣根據畫面指示，完成動作就能達成關卡目標，可以孩子一個人玩，也可以家長陪同一起體驗！

親子居家運動YouTube頻道

 PE Bowman

「PE Bowman」鮑曼教練是一位美國的體育老師，也是3個孩子的父親。他結合科技及動畫元素，讓孩子扮演不同角色，在不同場景中闖關，讓運動充滿樂趣。家長可以讓小朋友對著螢幕模仿角色一起動，模擬參與執行任務。

Bobo & Kids Workout

「Bobo & Kids Workout」與「PE Bowman」的遊戲內容有異曲同工之妙，但節奏較慢，有特別的主題、動作，以及許多搞笑的元素。家長可以讓孩子跟著一起動，增強他們身體的靈活度、協調、及耐力。

波波星球泡泡哥哥BoboPopo

「波波星球的泡泡哥哥」頻道裡的許多歌曲都耳熟能詳，尤其是這首「海草舞」，「像一棵 海草海草 海草海草 隨風飄搖……」是許多幼稚園的循環金曲。除了兒歌，泡泡哥哥的歌單還有唐詩、流行歌，再加上動作簡單易學，非常受小朋友歡迎。其中不少視頻都有小童出現跟著唱跳，家長亦可以藉此鼓勵小朋友跟著學！

Little Sports

來自英國的兒童專門運動教學頻道，以身體各部位肢體動作為分類，提供有系統的幼兒運動。其中，「MORNING KIDS WORKOUT晨間操」系列，節奏慢，可以用來幫剛起床的孩子清醒下。

碰碰狐

熱門兒童教育品牌「碰碰狐」的YouTube上有個超過3.2億觀看次數的「BabyShark Dance鯊魚寶寶體操」視頻。這首歌的旋律輕快活潑，歌詞朗朗上口，連大人聽了都忍不住跟著哼幾句，再配上可愛的動畫，非常適合家長和小朋友一起唱跳。這個頻道還有一系列的熱身操兒歌，可以讓孩子對著影片伸伸手、彎彎腰、跳一跳！

Zumba with Dovydas

立陶宛的舞蹈老師Dovydas專教Zumba，他希望「每一節課都像派對」，所以每條影片中都可以感受到他的活力與熱情。他還有針對兒童的Zumba Kids系列，即使不諳舞蹈，都可以很自然地跟著擺動！

開始運動前，有幾點建議：

1. 因為是看著屏幕互動，屏幕越大越好。相比起手機，平板或連接到電視視覺效果更好。

2. 活動前記得清空附近的物品，留出一個安全的運動空間。

3. 如果有地墊、瑜伽墊、或遊戲墊亦可以鋪在活動位置上，減少跳躍動作可能對樓下居民產生的噪音。

圖：Google Play、Zumba with Dovydas@YouTube、Zumba with Dovydas@YouTube、碰碰狐（兒童兒歌・故事）@YouTube

影片來源：波波星球泡泡哥哥BoboPopo@YouTube，Little Sports@YouTube，PE Bowman@YouTube，Bobo P.E.@YouTube