【橙訊】入慈山寺體驗「山林療癒」，標誌性的觀音聖像半尊隱入雲霧，更顯空靈。歷來修行者悟道於大自然，佛陀也曾在逝波中感慨苦行可捨。山林的力量有多大？日本流行「森林浴」（shinrin-yoku），意思是沐浴在森林的氣氛之中，與大自然建立關係，重拾健康快樂。 

慈山寺的素白觀音聖像總高76米，前為普門（觀音殿）及洛伽池，四周共有11圈同心圓，雨中更具禪意

「在都市生活中，人們發現自己有很多不協調及缺失，包括不夠休息，生活壓力等，引致了很多都市病。日本的森林浴幫助很多人解決身體問題，包括高血壓、抑鬱症甚至系統病。」慈山寺副秘書長（社會服務）及輔導中心主管，同時身兼美國ANFT森林療癒認證嚮導的嚴穗華指，森林浴的概念流傳到美國，培育出專業的森林療癒嚮導，他們以一系列的引導方法，在大自然中喚起人的五感。「慈山寺後面有淡水湖、後面有八仙嶺，很適合進行山林療愈，讓公眾平靜自己的心。藉助慈山寺的一草一木，佛法的智慧，調適自己的心靈健康，面對日常煩惱。」

山林療癒由「正念徑」展開，長300多米的森林步道，始於一塊「行深般若」石。書法為饒宗頤大師所題，「般若」即智慧，站在智慧的起點，沿途打開形、聲、聞、味、觸五感，超過40種叢林珍稀深藏大自然的餽贈，如風吹葉墜的聲音、樹上的風鈴聲、或雨水拍落草地，迸發出的青草香。

「行深般若」石   圖：橙新聞

森林療癒陪伴員示範感受草地   圖：橙新聞

雨中，森林療癒陪伴員示範用手感受小草的柔軟，另一位拍拍他示意暫離避雨。出乎意料，陪伴員仍是默默半蹲，似乎消化著來自植物的訊息，過一陣子才深吸一口氣，張開眼回到「塵世」。似乎是啟示，山林療癒雖以山林先行，最重要的是有一顆願意開放的心，與自然平等，如對話，才能藉助環境，療癒自心。 

透過與樹木擁抱，能夠感受來自樹葉的支持   圖：橙新聞

構思「山林療癒」的團隊包括慈山寺法師、認證森林療癒師及建築團隊。法師確保路徑設計配合心靈意境，森林療癒師則負責規劃，構思在哪些地點停下，邀請參與者做小活動。觸花、抱樹、聽風、拾葉，每片落葉的紋理自成一個世界，唐代大珠禪師云：「鬱鬱黃花，無非般若。」每個人感受到的都不一樣，就像大家拾來的落葉也異彩紛呈。

森林療癒陪伴員邀請大家沿途拾葉，觀察自然   圖：橙新聞

森林療癒陪伴員陳嘉偉示意大家把葉子圍成一個圓。「不同樹葉的大小、質感都不同，源於大自然的變化生生不息。我們邀請大家與葉子聊天、感受一下它們，最後將樹葉放回周圍的環境，象徵將好壞、美醜都放下。」一片葉的榮枯就像人的生命征途，化作春泥更護花，方能循環不息。在陪伴員的輕聲解說下，山林療癒亦圓滿結束。

「我們平時將自己放在太緊張的環境，從城市轉入山林，其實能提醒人慢下來。」慈山寺秘書長倪偲瀚居士續說：「我們希望大家能透過這條路，看到自己的內心。」他指慈山寺自2015年起對外開放，主要展現其建築及宗教方面的美學，去年寺方決定開放後山，廣植桃花之餘，還開闢了正念徑，希望秋天後每天都能提供山林療癒體驗。活動全為免費，旨在喚起都市人的平安喜悅心。

慈山寺秘書長倪偲瀚居士     圖：橙新聞

為了邀請更多義工加入山林療癒行列，新一輪「山林療癒陪伴員招生講座」將於8月展開，7月15日起接受報名；至於9月份的「慈森・山林療癒體驗」及「山林療癒・慈山感官之旅講座」，亦將於8月16日起接受報名，有興趣的公眾可以留意。按此，進入慈山寺活動網站。

慈山寺全貌

背靠八仙嶺

慈山寺的佛教藝術博物館內有過百件歷代佛教珍品，同樣不容錯過

圖：慈山寺