【橙訊】你能想71歲的老婆婆舉起250磅重的啞鈴嗎？作為美國30多個州兼世界紀錄保持者的Mary Duffy，用實力告訴何謂老當益壯！別看老婆婆一把年紀，她仍然堅持日日操肌，每星期花在GYM房抽鐵和做運動的時間更接近20小時。儘管人們在她貼上了「老」的標籤，她卻堅守人生座右銘︰「你不能回到過去，但你可以扭轉時間，重頭再來」。(點撃觀看影片)

71歲的Mary Duffy仍然保持一身肌肉，體魄比30年前還要強

最長試過一日花6小時做運動

來自美國的Mary Duffy雖然年過70，可是卻越活越年輕，她認為自從迷上了舉重運動後，無論外表，抑或心態都比40歲時健康得多。談到健身的契機，原來是源於2007她母親的離世，據指當時她沉溺於哀傷之中，兩年來終日呆坐著，結果令體重急升至近80kg。當時59歲的她望著鏡中的自己，實在無法忍受，於是她便下定決心去做GYM。

年近60歲才踏足健身房

當大家都嫌她老邁，她卻用實力說話

憑著過人的毅力，在短短一年未夠的時間，她已經成功減去25k。後來，她的私人教練Bobby Calabrese建議她挑戰舉重，於是她便開始了每週兩次的舉重課程，以及每日進行有氧運動和綜合力量訓練。直到2014年，她以64歲的高齡參加了人生首個舉重比賽，成為了一時佳話！自那時候起，她便不曾錯過由國際舉重協會（International Powerlifting Association）兩年一度舉辦的國際比賽，更甚累積了30多個州兼世界紀錄。值得一提，她的最佳舉重成績足足高達250磅，比一隻小象BB還要重，而臥舉和蹲舉紀錄更分別為125磅和175磅！

她知道年齡越大，越難鍛煉肌肉，但她就是喜歡看到自己清晰的肌肉線條。

Mary Duffy表示自己訓練得越多，便越喜歡這項運動

過去曾有GYM房拒絕讓她使用運動器材，原因是她「超齡」，然而面對別人的質疑，Mary Duffy卻從不低頭，反而堅定的說︰「我不想自己看起來跟一般70歲的老婆婆一般，因為我根本不是」她又指自己不會放棄舉重，即使將來停止比賽，都仍然會堅持操肌。

圖︰Instagram@mduff2404